Seite auswählen

TRANSFORMATION.RUHE.KLARHEIT

Shantigainz

 

Eilenburger Str. 33, 04317 Leipzig

+49 177 9560187

„Als Wettkampfathlet und Personal Trainer ist der Kraftsport seit Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Doch in schwierigen Phasen, wo der Körper und das Nervensystem ohnehin überlastet sind, benötigt der Sport einen neuen Ansatz.”

Und so ist ShantiGainz entstanden. Ein Konzept, welches das Krafttraining dazu nutzt, um innere Spannungen zu lösen und dem Kopf sowie den Körper wieder zu mehr Ruhe verhilft, trotz des Muskelaufbaus.

Jonas hat die effektivsten Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung und dem Bodybuilding kombiniert und daraus einen ganz neuen Ansatz geschaffen. Dabei hat er sich auf wissenschaftliche Ansätze gestützt und das System für jeden nachvollziehbar zusammengestellt.

ShantiGainz ist das Resultat dieser Arbeit.

“Es geht nicht nur um einen schönen Körper. Wir müssen auch von innen wachsen.”

Jonas beschäftigt sich seit den letzten sechs Jahren intensiv mit der Frage nach der perfekten Ernährung und dem effektivsten Trainingssystem. Als Trainer lernte er in über 900 Stunden Personal Training, worauf es bei der Arbeit mit den Menschen wirklich ankommt.

Jeder macht irgendwann schwierige Phasen im Leben durch.

Seine persönlichen Schicksalsschläge führten ihn auf einen anderen Weg des Bodybuildings und leiteten ihn letztlich zur Meditation und der Persönlichkeitsentwicklung.

Ich suchte eine Möglichkeit, meine unverarbeiteten Emotionen einen Raum zu geben.

Als Wettkampfathlet und Personal Trainer war der Kraftsport seit Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Doch in schwierigen Phasen, wo der Körper und das Nervensystem ohnehin überlastet sind, benötigt der Sport einen neuen Ansatz.

Shantigainz

Ich fühlte mich unter Dauerstress. Mein Körper war erschöpft. Meine Erwartungen waren zu hoch. Ich habe meine Richtung aus den Augen verloren und mein Körper spiegelte das Resultat wieder. Ich sah scheiße aus und fühlte mich auch so.

Jedes Programm da draußen verspricht einem die schnellen Resultate. Radikale Low-Carb Diäten, überzogene Trainingspläne und ein ungerechtfertigter Preis sind dabei völlig normal.

ShantiGainz aber ist kein Programm, sondern ein Reset.

ShantiGainz führt dich zurück zu dir selbst. Körpergefühl ist hier der Schlüssel.

Du setzt ab jetzt den richtigen Muskelreiz, weil du durch das Programm gelernt hast, wie du es machst. Du isst die richtige Menge an Lebensmitteln, zählst keine Kalorien mehr und musst auf nichts verzichten, weil du jetzt weißt, was dein Körper wirklich benötigt.

Natural Bodybuilding wird mit ShantiGainz neu definiert. Durch die neue Herangehensweise erreichst du im Training einen meditativen Fokus. Durch Techniken aus der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation wird das Training eine ganzheitliche Veränderung erzeugen.

Ein Konzept, welches das Krafttraining dazu nutzt, um innere Spannungen zu lösen und dem Kopf sowie den Körper wieder zu mehr Ruhe verhilft, trotz des Muskelaufbaus.“

Du sollst dich verstehen. Du sollst dich fühlen.

DEINE ERNÄHRUNG

Mit der ShantiGainz Ernährung erlernst du die wichtigsten Dinge einer ganzheitlichen Strategie. Du sollst nicht hungern und auch auf nichts verzichten müssen. Stattdessen sollst du wieder erlernen auf deinen Körper zu hören und dein Hungergefühl sowie Sättigungsgefühl richtig einzuschätzen.

Keine radikalen Diäten oder Aufbauphasen. Du bleibst das ganze Jahr über in Form und fühlst dich wohl!

DEIN TRAINING

Ob im Personal Training oder im Gruppencoaching. Ob in der Natur oder im Studio. Bei dem Training lege ich den Fokus auf das Körpergefühl, die Muskelspannung und einen intensiven Fokus.

Dein Muskel hat keine Augen und deshalb solltest du ihn das Gewicht fühlen lassen.

DEIN KÖRPER

Mit ausgewählten Übungen lege ich die Konzentration auf einen maximalen Spannungszustand der angesprochenen Muskulatur. Deine Gedanken hören auf zu rasen. Du bist vollkommen bei dir.

Testimonials

ShantiGainz hat mir zu mehr Ruhe im stressigen Alltag verschaffen. Ein ausgewogener, dennoch ambitionierter Trainingsplan hat mir geholfen mich neu auszurichten und einen langfristigen gesunden Lebensstil zu führen.

Arne Kronemeyer

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in”

Jinga Low

SHANTI

Klare Gedanken & Starker körper